Schwangerschafts-Fit Sabrina

Gehe mit Sport und Elan durch die Schwangerschaft. Bewegung macht glücklich, hält dich in Form, gesund und baut Stress ab. Sport ist für ein seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig – auch in der Schwangerschaft. Beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor und lerne durch das Training den Beckenboden im richtigen Moment anzuspannen oder zu entspannen. Lerne ein paar einfache Entspannungsübungen als Vorbereitung auf die Geburt. Bringe dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung bei einem Training, das die Pulsfrequenz von 130-140 Schläge/Minute nicht übersteigt. Zusammen in der Gruppe können werdende Mamis in Form bleiben und sich gegenseitig austauschen.

Kurszeit

Montag Morgen von 10.00-11.00 Uhr 

Kursort
Winden (Egnach), Bahnhofstrasse 8, 1. Stock im Gebäude der Zehentmayer AG

Kurskosten
-   5er Abo CHF 150.-- Krankenkassen anerkannt (Qualicert) 
- 10er Abo CHF 290.-- Krankenkassen anerkannt (Qualicert)