Pilates mit Sabrina

Um die Freizeit zu geniessen und den Alltag schmerzfrei zu meistern, ist eine gesunde Körperhaltung das «A» und «O». Pilates ist ein systematisches und sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit fliessenden Bewegungen und gezieltem Muskeltraining wird die Balance und die Beweglichkeit verbessert. Dies fördert eine gesunde und korrekte Körperhaltung und schont die Gelenke. Durch regelmässiges Pilatestraining lernt man den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich darin wohlzufühlen.

Pilates ist eine vielfach bewährte Trainingsmethode für Frauen und Männer in jedem Alter. Die Intensität der Übungen kann auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Das gemeinsame Trainieren in der Gruppe mit passender Musik motiviert, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Kurszeit:

Pilates

jeden Montag Pilates, 08.45-09.45 Uhr mit Kinderhort

jeden Montag Pilates für Senioren/innen, 17.00-17.55 Uhr

jeden Montag Pilates, 19.10-20.10 Uhr

jeden Donnerstag Pilates, 08.30-09.30 Uhr ohne Kinderhort

Kursort:

formZIIT Kursraum, 9315 Winden, Bahnhofstrasse 8 (1er Stock Gebäude der Zehentmayer AG)

Kurskosten:

Semester Abo 1x/Woche: CHF 300.00        Jahresabo: CHF 590.00

Semester Abo 2x/Woche: CHF 440.00        Jahresabo: CHF 860.00

Semester Abo Kombi Pilates und formZIIT Ladies:  CHF 430.00

10er Abo: CHF 230.00

Meine Kurse sind alle Krankenkassen anerkannt (Qualicert)

in den thurgauer Schulferien findet der Kurs statt wenn ich da bin. Wenn ich ihn den Ferien bind findet der Kurs statt wenn sich 4 Teilnehmerinnen für den Kurs anmelden.