Pilates mit Sabrina

Pilates ist ein methodisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Durch gezieltes Muskeltraining wird auch deine Balance verbessert so wie die Haltermuskulatur gestärkt. Dadurch schützt du deine Gelenke.

Power Pilates mit Sabrina

Das methodische Gankörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur wird mit einem Kardio-Training (Ausdauer) ergänzt. 

Kurszeit:

Pilates

jeden Montag Pilates, 08.45-09.40 Uhr 

jeden Montag Pilates für Seniorinnen, 17.00-17.55 Uhr

jeden Montag Pilates, 19.10-20.10 Uhr

Power Pilates

jeden Donnerstag Power Pilates, 09.45-10.40 Uhr

Kursort:

formZIIT Kursraum, 9315 Winden, Bahnhofstrasse 8 (1er Stock Gebäude der Zehentmayer AG)

Kurskosten:

Semester Abo 1x/Woche: CHF 300.00        Jahresabo: CHF 590.00

Semester Abo 2x/Woche: CHF 440.00        Jahresabo: CHF 860.00

Semester Abo Kombi Pilates und formZIIT Ladies:  CHF 430.00

10er Abo: CHF 230.00

Meine Kurse sind alle Krankenkassen anerkannt (Qualicert)

in den thurgauer Schulferien findet der Kurs statt wenn ich da bin. Wenn ich ihn den Ferien bind findet der Kurs statt wenn sich 4 Teilnehmerinnen für den Kurs anmelden.