BeBo® Grundkurs - nach dem bewährten BeBo® Konzept

Lerne deinen Beckenboden kennen - lerne ihn zu kräftigen und zu entspannen.

Dieser Grundkurs ist für Einsteigerinnen geeignet. Das Wissen um den eigenen Beckenboden ist für die Frau in jedem Alter und jeder Lebenssituation aktuell.

Du lernst den Beckenboden in deinem Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem Bebo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - einen funktionstüchtigen Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo® -Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Die Themen in den einzelnen Kursstunden des Grundkurses:

 -Aufgaben und Funktion des Beckenbodens

- Wahrnehmung schulen

- Kräftigen und entspannen

- Integration in den Alltag

- Überbelastung erkennen und vermeiden

Zum Kurs gehört auch das Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte". Das Buch enthält ausführliche und gut verständliche Informationen, viele gymnastische Übungen und etliche Wahrnehmungshilfen. Es ist das offizielle Lehrmittel zu diesem BeBo® Grundkurs.

Kurszeit

noch offen

Kursort

formZIIT, Bahnhofstrasse 8, 9315 Winden

Kurskosten

CHF 260.00 inkl. Buch

Kursdaten

◊ Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt / melde dich bei Interesse