FormZIIT für Mama’s
Du möchtest deinen ganzen Körper in Form bringen oder in Form bleiben? Im Fokus dieser Stunde stehen das Training unserer Körpermitte. Ein starker Beckenboden und starke Bauch- und Rückenmuskeln helfen Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen oder gar zu behandeln und damit unser Wohlbefinden zu steigern.
Die Kräftigungsübungen werden im Wechsel mit HIIT-Sessions durchgeführt, damit auch dein Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) optimal trainiert wird. Dabei wird auf eine beckenbodenschonende Ausführung geachtet. Lerne den Beckenboden in deinem Training zu integrieren.
Komme in Form, Bleibe in From! Deine Sportkurs im Mama-Alltag!
Kurszeit
Freitag;
1.Kurs 8.30 - 9.10Uhr (Aktuell ohne Zertifikat, outdoortraining)
2:Kurs 9.20 - 10.00Uhr
Kursort
Gymline, Dorfstrasse 25, Freidorf (Parkplätze hinter dem Haus)
Kurskosten
Quartal- und Semsterabo's
Kinderbetreuung exklusiv, 5 CHF pro Kind und Kursstunde