FormZIIT für Mama’s

Du möchtest deinen ganzen Körper in Form bringen oder in Form bleiben? Im Fokus dieser Stunde stehen das Training unserer Körpermitte. Ein starker Beckenboden und starke Bauch- und Rückenmuskeln helfen Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen oder gar zu behandeln und damit unser Wohlbefinden zu steigern.

Die Kräftigungsübungen werden im Wechsel mit HIIT-Sessions durchgeführt, damit auch dein Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) optimal trainiert wird. Dabei wird auf eine beckenbodenschonende Ausführung geachtet. Lerne den Beckenboden in deinem Training zu integrieren.

Komme in Form, Bleibe in From! Deine Sportkurs im Mama-Alltag!

Kurszeit

Freitag; 

1.Kurs 8.30 - 9.10Uhr (Aktuell ohne Zertifikat, outdoortraining)

2:Kurs 9.20 - 10.00Uhr 

Kursort
Gymline, Dorfstrasse 25, Freidorf (Parkplätze hinter dem Haus)

Kurskosten

Quartal- und Semsterabo's

Kinderbetreuung exklusiv, 5 CHF pro Kind und Kursstunde