Kurse Vanessa

Rückbildungkurs in Freidorf

Die Zeit nach einer Geburt ist besonders. Als frischgebackene Mama wirst du in verschiedenen Bereichen gefordert. Auch von deinem Körper wurde/wird einiges abverlangt. Du lernst die natürlichen Rückbildungsprozesse deines Körpers positiv zu beeinflussen. Abwechslungsreiche Übungen bewirken eine Stärkung des Rumpfes (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur). Die Haltung wird aufrecht und stabil und du bewegst dich im Alltag bewusster und körpergerechter. Auch soll eine verbesserte Kontrolle über Blase und Darm dein Wohlbefinden steigern. Mit kleinen nützlichen Inputs zum Alltag beraten wir dich gerne. Komme wieder in Form!

Ein optimaler Kursbeginn ist zwischen 6 und 12 Wochen nach einer Geburt (je nach Geburt, Verletzungen, etc.).

Gerne finde ich mit dir persönlich deinen optimalen Starttermin. Grundsätzlich gilt: besser spät als nie.

Kurszeit

Freitag 10.15 bis 11.10 Uhr, Kinderbetreuung im Spielgruppenraum direkt nebenan

Kursort
Gymline, Dorfstrasse 25, Freidorf (Parkplätze hinter dem Haus)

Kurskosten
8x 55min, CHF 220.-, Krankenkassen anerkannt (Qualicert)

Kinderbetreuung: pro Kind CHF 5.-/h

 

Nächste Startdaten

  • Freitag, 28. Oktober 2022 
  • Freitag, 6. Januar 2023