formZIIT Ladies

Du möchtest deinen ganzen Körper in Form bringen oder in Form bleiben? Im Fokus dieser Stunde steht das Training unserer Körpermitte. Ein starker Beckenboden und starke Bauch- und Rückenmuskeln helfen Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen oder gar zu behandeln und damit unser Wohlbefinden zu steigern.

Die Kräftigungsübungen werden im Wechsel mit HIIT-Sessions durchgeführt, damit auch dein Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer) optimal trainiert wird. Dabei wird auf eine beckenbodenschonende Ausführung geachtet. Lerne den Beckenboden in deinem Training zu integrieren.

Du magst eine lockere und unkomplizierte Turnhallenatmosphäre und hast Freude mit anderen zusammen in Form zu kommen oder zu bleiben, dann melde dich!

Kurszeit
Mo, 19.15 - 20.05 Uhr (50min) in Freidorf MZH
Mo, 20.30 - 21.20 Uhr (50min) in Neukirch MZH



abgerechnet wird mit Quartal-und Semsterabo's