Schwangerschaftsturnen/Geburtsvorbereitung Sabrina

Gehe mit Sport und Elan durch die Schwangerschaft. Bewegung macht glücklich, hält dich in Form, gesund und baut Stress ab. Sport ist für ein seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig – auch in der Schwangerschaft. Beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor und lerne durch das Training den Beckenboden im richtigen Moment anzuspannen oder zu entspannen. Lerne ein paar einfache Entspannungsübungen als Vorbereitung auf die Geburt. Bringe dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung bei einem Training, das die Pulsfrequenz von 130-140 Schläge/Minute nicht übersteigt. Es ist mir wichtig die Stunde speziell auf deine Bedürfnisse und die deines Babys anzupassen. 

Kurszeit
kann flexibel abgemacht werden

Kursort
Bei dir zu Hause

Kursdauer

60min

Kurskosten
-   5er Abo CHF 300.-- Krankenkassen anerkannt (Qualicert) 
- 10er Abo CHF 500.-- Krankenkassen anerkannt (Qualicert)