Rückenfit Ü60
Ein gesunder Rücken ist stark und beweglich und hilft uns mit einer aufrechten Haltung durch das Leben zu gehen und erhöht unser Wohlbefinden im Alltag.
Kräftigung der Rumpfmuskulatur steht daher im Fokus des Rückenfits.
Auch das regelmässige Training des Gleichgewichts hält uns fit und mindert das Sturz-und Verletzungsrisiko.
Mit verschiedenen Dehnungsübungen und Mobilisationen halten wir unsere Gelenke und Muskeln/Faszien geschmeidig und lindern Schmerzen im Bewegungsapparat.
Im Rückenfit Ü60 achten wir auf eine gelenkschonende und kontrollierte Bewegungsausführung. Dabei soll die Freude am Bewegen nicht zu kurz kommen.
Interessiert? Schnuppern ist jederzeit möglich. Melde dich bei
jeden Do von 17:00 - 18:00Uhr
Schnuppertraining jederzeit möglich
Rückenfit bei formziit ist Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)